Le cycle menstruel est une partie importante de la vie des femmes, mais il peut parfois venir avec un certain nombre d’inconvénients. Une préoccupation courante durant cette période est l’odeur qui émane du sang menstruel. Si vous avez déjà senti une forte odeur de fer provenant de vos règles, vous n’êtes pas seule. Dans cet article, nous explorons les raisons pour lesquelles cela se produit et comment neutraliser cette odeur.
La science derrière l’odeur métallique
Afin de comprendre pourquoi les règles sentent parfois le fer, il faut d’abord savoir quelles sont les composantes du sang menstruel. En plus du sang lui-même, les menstruations contiennent également des molécules de mucus, des cellules de la muqueuse utérine et des protéines. Parmi ces éléments, ce sont les hémoglobines, responsables du transport d’oxygène dans notre corps, qui sont à l’origine de cette odorance particulière.
Lorsque les hémoglobines sont exposées à l’air libre pendant les menstruations, elles s’oxydent en libérant des ions de fer. Cette réaction chimique est responsable de l’odeur métallique caractéristique que l’on peut percevoir durant cette période. Bien qu’elle soit tout à fait normale, certaines personnes peuvent être sensibles ou incommodées par celle-ci.
Facteurs pouvant amplifier l’odeur de fer
Bien que l’odeur métallique durant les règles soit habituellement considérée comme normale, plusieurs facteurs peuvent influencer son intensité. Voici quelques éléments pouvant la rendre plus marquée :
- Le débit menstruel : un flux plus abondant peut augmenter la quantité de sang et donc d’hémoglobine exposée à l’air
- L’alimentation : une consommation importante de viandes rouges ou d’autres aliments riches en fer peut accroître le taux de cette substance dans l’organisme et, par conséquent, intensifier l’odeur
- La présence de bactéries : certaines infections vaginales ou déséquilibres du microbiome peuvent causer des odeurs désagréables en se mélangeant au sang
Comment atténuer l’odeur
Pour réduire l’intensité de l’odeur de fer pendant les règles, il existe différentes astuces simples à mettre en place :
- Maintenir une bonne hygiène : se laver régulièrement avec un savon doux et adapté pour la zone intime peut aider à éliminer une partie des substances responsables de l’odeur. Il est cependant important de ne pas utiliser de produits agressifs pouvant irriter la peau ou perturber le pH vaginal.
- Changer fréquemment les protections : serviettes, tampons ou coupes menstruelles doivent être changés régulièrement pour limiter l’exposition du sang à l’air libre. Il est recommandé de suivre les indications des fabricants en termes de durée d’utilisation.
- Opter pour des protections en coton : certaines personnes constatent une réduction des odeurs désagréables en utilisant des serviettes hygiéniques et protège-slips composés majoritairement de coton, lequel permet une meilleure aération et absorption des fluides.
- Améliorer son alimentation : diminuer la consommation d’aliments riches en fer (viandes rouges, légumes secs) peut contribuer à atténuer l’odeur métallique des règles. Dans tous les cas, il est important de veiller à conserver un apport suffisant en fer pour éviter les carences.
Quand consulter un professionnel
Si les odeurs fortement désagréables persistent (comme l’odeur du pourri pendant les règles), malgré la mise en place de ces méthodes, il peut être nécessaire de consulter un professionnel de santé comme un gynécologue ou une sage-femme. Les raisons pouvant expliquer cette situation peuvent être variées : infection vaginale, mycose, déséquilibre du microbiome ou encore maladie génétique affectant le métabolisme du fer (hémochromatose).
En résumé
Bien que l’odeur de fer soit tout à fait normale pendant les règles et due principalement aux hémoglobines présentes dans le sang qui s’oxydent, certains facteurs peuvent amplifier cette odeur. Parmi eux, on retrouve le débit menstruel, l’alimentation et la présence de bactéries dans le vagin.
Pour atténuer cette odeur métallique, plusieurs astuces sont applicables : une bonne hygiène à l’aide de produits doux et adaptés, un changement fréquent des protections, l’utilisation de protections en coton ainsi qu’une alimentation équilibrée et moins riche en fer. Si les odeurs désagréables persistent, il peut être nécessaire de consulter un professionnel de santé pour identifier d’éventuelles causes médicales.
