Les menstruations font partie du cycle naturel de la vie d’une femme, et il est tout à fait normal que leur sang ait une odeur. Toutefois, certaines personnes peuvent percevoir cette odeur comme désagréable voire « pourrie ». Il est important de comprendre pourquoi cela se produit et ce qu’on peut faire pour remédier à cette situation.
Pourquoi le sang des règles sent mauvais ?
Divers facteurs entraînent l’apparition des odeurs désagréables associées aux règles, certains étant liés au processus biologique lui-même et d’autres étant influencés par des choix personnels et des comportements.
Facteurs biologiques
L’un des principaux facteurs responsables de l’odeur désagréable du sang menstruel est la présence de bactéries. En effet, lorsque le sang est exposé à l’air libre, il s’oxyde, changeant sa texture, sa couleur et son odeur au cours du temps. Ce processus favorise également la prolifération bactérienne et augmente les possibilités de déséquilibre dans la flore vaginale. Certains problèmes sous-jacents, tels que des infections vaginales ou des maladies sexuellement transmissibles, peuvent également exacerber les odeurs dues aux règles.
Hygiène personnelle et mode de vie
Les odeurs désagréables peuvent être intensifiées par certaines pratiques d’hygiène personnelle, en particulier si les protections hygiéniques ne sont pas changées régulièrement. De même, la transpiration autour de la zone génitale et la présence de poils pubiens contribuent également à piéger les bactéries et les odeurs.
De plus, des facteurs liés au mode de vie et à l’alimentation peuvent influencer le pH vaginal et affecter ainsi son odeur. Par exemple, certains aliments riches en soufre (chou-fleur, oignons, asperges) ainsi que l’excès de caféine ou d’alcool peuvent contribuer à la mauvaise odeur. Le tabagisme est également connu pour altérer l’odeur des sécrétions corporelles, y compris celle des règles.
Comment enlever l’odeur des règles ?
Maintenant que nous avons abordé les causes possibles du sang menstruel qui sent « le pourri », il est temps d’examiner les mesures à prendre pour minimiser cette odeur désagréable.
Bien choisir ses protections hygiéniques
Choisissez une protection absorbe bien le sang, tout en limitant son exposition à l’air afin de réduire les risques d’oxydation et de prolifération bactérienne. Certaines femmes préfèrent utiliser des tampons, tandis que d’autres apprécient les serviettes hygiéniques équipées de barrières anti-oxydation.
Pour prévenir les irritations, les infections et les mauvaises odeurs, il est préférable d’opter pour des protections hygiéniques sans parfum, en matières garanties sans produit nocif. Par ailleurs, pensez à changer régulièrement vos protections (toutes les 4 ou 6 heures).
Maintenir une bonne hygiène intime
Pour favoriser un milieu vaginal sain et limiter les odeurs désagréables, adoptez ces quelques pratiques simples :
- Laver la vulve avec de l’eau tiède et un savon doux sans parfum.
- Éviter les produits d’hygiène féminine trop agressifs qui pourraient altérer le pH vaginal.
- Nettoyer délicatement la zone génitale après avoir changé votre protection.
- Sécher soigneusement votre peau afin de limiter la prolifération bactérienne.
- Porter des sous-vêtements en coton pour permettre à la peau de respirer.
Adopter une alimentation équilibrée et des bonnes habitudes de vie
Comme mentionné précédemment, certains aliments et boissons peuvent contribuer aux odeurs désagréables durant les règles. Pour les éviter, adoptez une alimentation variée et riche en nutriments, privilégiez les légumes verts feuillus, les fruits, les produits riches en fibres et les protéines maigres.
Les autres recommandations incluent :
- Diminuer la consommation de caféine et d’alcool.
- Réduire ou cesser complètement le tabagisme.
- Faire de l’exercice régulièrement pour aider à stimuler la circulation sanguine et à éliminer les toxines.
- Maintenir un bon niveau d’hydratation pour favoriser une meilleure excrétion des déchets corporels par voie urinaire.
En prenant soin de leur corps et en adoptant des pratiques d’hygiène appropriées, les femmes peuvent minimiser considérablement les incidences des règles qui sentent « le pourri ». La clé est de comprendre ce qui provoque ces odeurs désagréables et de se montrer proactif en apportant les ajustements nécessaires à sa routine quotidienne.
