L’hydrata­tion capil­laire, con­traire­ment à la nutri­tion dont on entend par­ler à out­rance, est encore floue pour beau­coup de personnes.

Quelle est la dif­férence entre nour­rir et hydrater ses cheveux ? Pourquoi et com­ment hydrater ses cheveux effi­cace­ment ? Mais aus­si quels ingré­di­ents naturels utilis­er pour s’as­sur­er d’hy­drater ses cheveux saine­ment ?

Embar­quez avec moi, je réponds à toutes ces ques­tions chevelues dans cet article 😉!

 

🤔 Différence entre hydratation et nutrition

Com­ment dif­férenci­er l’hy­drata­tion et la nutri­tion capil­laire ?

Hélas, encore aujour­d’hui, cer­taines per­son­nes se con­tre­dis­ent. Ce qui rend la tâche plus compliquée.
En effet, je vois par­fois des pub­lic­ités qui con­seil­lent d’hy­drater nos cheveux en appli­quant unique­ment des bains d’huiles.…⠀

😱 NON NON NOON !!!⠀

 

 

Certes un manque de nutri­tion induit à une sécher­esse des cheveux, mais cela peut aus­si être dû à un manque d’hydratation.
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L’hy­drata­tion, comme son nom l’indique, con­siste à apporter de l’eau à nos cheveux.

Mais cela est plus com­plexe qu’il n’y parait, car s’il suff­i­sait sim­ple­ment de mouiller nos cheveux pour qu’ils soient bien hydratés, ça se saurait 😅. *Le rêve*

Encore faut-il que l’eau pénètre et reste dans la fibre capil­laire !⠀
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Au niveau de l’aspect, les cheveux en manque d’hy­drata­tion auront ten­dance à “gon­fler” car ils essaient de capter le max­i­mum d’eau dès qu’ils peuvent.

Ils fer­ont aus­si facile­ment des frisot­tis, seront “informes” (par exem­ple des boucles et/ou des mèch­es peu définies) et rêches au touch­er.⠀

Tan­dis que des cheveux en manque de nutri­tion seront ternes et sans force. Ils auront donc ten­dance à chuter, s’affiner, s’emmêler avec leurs com­pères, avec des fourch­es très sèch­es.

Un cheveu bien hydraté mais en manque de nutri­tion for­mera des mèch­es définies, cepen­dant sans bril­lance ni épaisseur.

Tan­dis qu’un cheveu bien nour­ri mais en manque d’hy­drata­tion sera bril­lant et épais, cepen­dant avec des frisot­tis et des mèch­es peu définies.

 

❓ Pourquoi hydrater ses cheveux

Il faut savoir que comme notre organ­isme, nos cheveux ont besoin d’aliments ET d’eau.

En effet, une bonne hydrata­tion apporte sou­p­lesse, déf­i­ni­tion et élas­tic­ité à la fibre capillaire.
Cepen­dant, les cheveux sont essen­tielle­ment con­sti­tués de kéra­tine, de céramides et de lipi­des. Ils n’ont donc pas besoin d’une énorme quan­tité d’eau.
Il fau­dra par con­séquent trou­ver l’équili­bre entre hydrata­tion et nutrition.

Car si l’on apporte trop d’eau à nos cheveux, il risque d’y avoir l’effet inverse que l’on appelle « fatigue hygrale ».
Ils seront cette fois trop élas­tiques, mous, et finiront par casser.

 

💦 Comment hydrater ses cheveux efficacement

Pour hydrater vos cheveux effi­cace­ment, vous l’aurez com­pris, il ne suf­fit pas juste de se mouiller la tête…
Il fau­dra appli­quer des soins rich­es en eau, qui pénètrent facile­ment dans nos cheveux et s’y accrochent pour ne pas laiss­er l’eau s’échapper !
De plus, sélec­tion­nez des ingré­di­ents naturels. Ceux-ci sont plus effi­caces et plus sains que les pro­duits con­ven­tion­nels du marché.

Enfin, sachez qu’un soin hydratant se fait après le sham­po­ing.

En effet, le sham­po­ing con­tient des ten­sioac­t­ifs qui inter­agis­sent avec les ingré­di­ents hydratants et peu­vent annuler l’ef­fet de ceux-ci.

Rincez donc tou­jours vos soins hydratants sim­ple­ment à grande eau, après les avoir lais­sés pos­er au moins 15 min sur vos cheveux.

 

🌿 Les ingrédients naturels hydratants

Il existe une mul­ti­tude d’in­gré­di­ents naturels per­me­t­tant d’hy­drater ses cheveux de manière optimale.

Vous avez le yaourt végétal, le gel d’Aloe Vera, le gel de lin, la mélasse, les com­potes, le sirop de sucre… (atten­tion ce n’est pas la recette d’un gâteau 😉!)⠀

Bien sûr, je vous recom­mande de ne pas tester tous ces ingrédients en même temps, vous risquez d’être déçues 😅.

En effet, chaque cheveu est différent et appréciera un ingrédient plus qu’un autre ! ⠀
Pour ma part, les miens ne sont pas fans des compotes.⠀
Mon con­seil est donc d’essay­er au max­i­mum 3 ingrédients en même temps, pour voir lesquels vous con­vi­en­nent le mieux !⠀

Les ingrédients humec­tants comme le miel et la glycérine vont quant à eux favoris­er le “cap­tage” de l’eau. ⠀

Pour une hydrata­tion opti­male, je vous con­seille de tou­jours mélanger un humec­tant et au moins un ingré­di­ent hydratant  !

 

Et voilà, j’e­spère que désor­mais l’hy­drata­tion capil­laire n’au­ra plus de secrets pour vous !

P.S: Atten­tion faites tou­jours un test prélim­i­naire sur une petite zone lorsque vous essayez un nou­v­el ingrédient.

 

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes recettes et ma méth­ode, téléchargez mon guide com­plet sur le soin des cheveux secs au naturel.

Et si vous avez besoin que je vous accom­pa­gne per­son­nelle­ment dans votre tran­si­tion au naturel, cliquez ici pour décou­vrir mon coach­ing !

 

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